Ihren Körper halten Sie mit Sport und Bewegung fit, aber wie trainieren Sie eigentlich Ihr Gedächtnis? Mit regelmäßigem Gehirnjogging verbessern Sie Ihre Gedächtnisleistung und behalten Ihre zur Zeit noch hohe Auffassungsgabe bis ins hohe Alter.
Mit Kreuzworträtseln oder Sudoku in Zeitungen bzw. im Internet rufen Sie Ihren aktuellen Wissensstand nicht nur ab und erweitern ihn, sondern betreiben dabei gleichzeitig aktives Gehirnjogging.
Konzentrations- oder Gedächtnistraining ist auch bei ganz alltäglichen Tätigkeiten möglich, wie zum Beispiel dem Kopfrechnen beim Einkaufen. Addieren Sie Ihre gekaufte Ware ohne Hilfsmittel einfach zusammen, bevor Sie zur Kasse gehen.
Versuchen Sie sich beim Spaziergang die Nummernschilder mehrerer parkender Autos zu merken und überprüfen Sie Ihre Leistung auf dem Rückweg. Spornen Sie sich dabei selbst an und treten Sie mit Ihrer Begleitung in einen fairen Wettbewerb. Dann kann tägliches Gehirnjogging sogar richtig Spaß machen.
Tipp: Geistig fit mit Colostrum
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